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오늘의 운동 7
종드1 2023-07-26 09:25   조회 : 316
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인클라인 벤치프레스 (톰슨스미스)

60키로 5회

 


 

 

스탠딩 체스트프레스 머신

55키로 9회

 

 


스탠딩체스트프레스 머신(패러럴)

45키로 9회

 

플라이머신

80키로 9회

 

 

 

 

오후에

마이마운틴

경사25 속도3 30분

 

운동평가: 오전에 1타임 캔슬나서 호다닥 가슴30분컷

 

 

 

 

20230726092430_NfjHxe37C3.jpg

 

 

평일 조절 잘되고있습니다

2주차 조절중인데 이번주만 잘 유지하면

흐름잘잡힐거같습니다 ㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

톰슨가젤 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아무말대잔치
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 72.7kg 찍었다가 배고파 죽을 거 같아서 다시 75kg 됐습니다.

옛날 같이 빼고 유지하는 거 잘 안 되네요 ㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅎㅎ 전 이번엔 평일을 잘지키기 7개월이상 해볼예정입니다 ㅎ
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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

부럽습니다! 수고하셨습니다 

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종드1 다른의견 0 추천 0
식탐조절말씀이시죠? ㅎㅎ 같이하시죠
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자몽스파클링 다른의견 0 추천 0

넵넵 식탐이요 ㅠㅋㅋ 참으로 어렵네요

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