포럼 > 건강/헬스 ▼▲

• 건강/헬스
• 영양제포럼
• 당뇨포럼
• 탈모포럼

> 분류

▼▲

• 일반
• 질문
• 운동일지
• 헬스
• 건강
• 다이어트

230728 11주차 풀데이 ²

내일은뭐할꼬

북마크 주소복사 공유하기

1 2023-07-28 15:51   조회 : 189

파워링크광고등록안내

바벨로우 탑 95kg 8회 80kg 10회

하이로우 탑 60kg 10회 40kg 12회

로우로우 탑 35kg 9회 25kg 12회

원암로우머신 35kg 3세트

슈퍼로우 상부 40kg 8회 3세트

랫풀다운 60kg 3세트 

어시스트풀업 3세트

 

천국의계단 30분

1 추천하기 다른의견 0

|

공유하기

이메일 카카오톡 라인 밴드

X(트위터) 페이스북

주소복사하기

2

다른의견을 사용할 경우 게시글 작성자와 다른의견 사용한 회원님 모두 -1-2-3점을 받게됩니다.

ㆍ다른의견을 주시면 취소가 불가능합니다.
ㆍ체크하면 해당회원을 악플러로 신고 할 수 있습니다. ( 신고 : ) 다른의견을 주시겠습니까??

확인 취소

• 차단을 하면 마이페이지 > 회원차단리스트에 해당회원이 추가됩니다.
• ㆍ누적된 차단이 많은 회원은 검토 후 악플러로 등록됩니다.

해당회원을 차단하시겠습니까?

예아니오

바이러스균 0 0

고생하셨습니다. 힘든 탑세트를 꾸준히 하시네요.

2023-07-28 20:21 | 덧글

1. 댓글주소복사

내일은뭐할꼬 0 0

감사합니다 탑세트가 몸에 잘맞네요 ㅎㅎ 몇주후엔 프리웨이트로 다시 바꿔볼까합니다

2023-07-28 22:53 | 덧글

1. 댓글주소복사

레벨9는 코멘트를 작성한 후 30초가 경과해야
새 코멘트를 작성할 수 있습니다.

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.

• 추가적으로 짤방갤러리에 저장하시겠습니까?
• NOYES