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오늘의 러닝 7월 결산입니다
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쭈웁
3 2023-07-31 20:08
조회 : 350
Screenshot_20230731_200148.jpg (66.9 KB)Screenshot_20230731_200216.jpg (61.5 KB)
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오늘 리커버리 러닝해서 200k 채우려고 무려 32도 땡볕에 달렸는데 모자랍니다...분명 7.1k만 뛰면 200이였거든요;;ㅋㅋ
그래도 좋네요 오랜만에 630페이스로 천천히 뛰니 좋은데 너무 더워서 평균 심박이 153이네요
앞으로 천천히 조깅페이스로 즐기면서 뛰렵니다^^
7월은 하프k를 두번 뛰어서 마일리지가 높게 형성되었네요
비 많이 온거 치곤 요리조리 잘피해서 뛴거 같아요^^
만족합니다ㅋ
8월에도 모두들 즐거운 운동되세요
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최강귀염만두
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32도러닝이라니 엄청 뜨거웠겠어요 썬크림 많이 발라야겠네요
심박수가 반드시 오를수밖에없는 환경이였군요 하프를 2번 뛰셨었네요 20k이상장거리를 2주1번정도 뛰는것도 괜찮을것같네요 7월도 고생하셨습니다 8월에도 건강한 즐거운러닝하세요 |
쭈웁
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리커버리하고 싶은데 저녁에 약속이 있어서 좀 무리했네요;; 오랜만에 630 이상 페이스 너무 좋네요^^ 땡볕인데도 러닝하는게 마냥 좋구나 생각든 하루네요 감사합니다^^ |
제피로스m
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30도..위로 야외라니요!! 트밀로 올라오세요! 저는..25도까지 존버합니다 ㅋㅋㅋ 25도 위론 못뛰겠어요 밖에서 ㅋㅋ 지금 해지고 27도인데도 너무 후덥지근한걸요..?
저도 9-10월 정도엔 200k 달성을 목표로 마일리지를 차분히 쌓아보겠습니다 고생하셨습니다 |
쭈웁
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쉬려다가 200k 채우고 싶기도 하고 오늘 쉬면 3일째라 리커버리 한다 생각하고 천천히 뛰었네요 근데 생각 보다 좋더라구요^^;; 상황에 맞춰서 날 더울땐 천천히 짧게, 좋은 날은 천천히 길게...완급 조절하면서요 감사합니다 제피로스님도 8월 무리하시지 마시고 9월부터 날아보아요~ |
