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오늘의 운동 8
뉴에라 2023-08-01 08:37   조회 : 279

사이클 5단 40분

인클라인 해머 프레스 + 해머 플라이 5셋

체스트 프레스 + 펙덱 플라이 5셋

밀리터리 프레스 + 사이드 레이즈 4셋

해머 숄더 프레스 + 벤트 오버 레이즈 4셋

레그컬 + 익스텐션 3셋

오늘도 무겁게

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
종드1 다른의견 0 추천 0

하체 할지 가슴할지 고민중입니다 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

그럴땐 둘다 ㄷㄷ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

이제 밀프도 하시네요

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

아주 가끔합니다 ㅋㅋ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

프레스류랑 레이즈류 같이하면 죽을것 같던데 ㅎㄷㄷ 고생하셨어유

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

대신 가볍게 하죠 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
종목밸런스 좋네요 ㅎㅎ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

아 힘드네요 ㅋㅋ

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