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몇년만에 운동하니 몸이 노쇠했네요 ㅜ 10
정의의선택 2023-08-07 10:16   조회 : 626

올해 40입니다

 

한 3년전까진 맨몸운동도 좁 빡세게 하고 체중관리도 했는데

이래저래 핑계대고 게임에 갑자기 빠져서 한참을 안햇어요

 

이제 다시 운동하는데 계단오르기 20층 7번 했는데 다리가 안움직이네요 ㄷ ㄷ ,,,,

체중도 늘어나서 풀업 푸시업도 와 쉽지가 않네요 ,,

 

중간에 역시 쉬면 안되는데 운동한창할땐 재미가 있었는데

다시 시작하려니 고통이 더 크네요 ㅎㅎ

 

중간에 방황하지말고 다들 득근합시다!

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오판다 다른의견 0 추천 0

복귀하면 누구나 힘들죠 ㅎ

금방 적응해질 겁니다 

예전 무게(강도) 생각치 마시고 첨부터 살살 시작하시길 

예를 들면 오늘은 1층만 

내일은 2층 이렇게요 /첨부터 고강도로 하면 부상당해요 

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정의의선택 다른의견 0 추천 0

그러니깐요,,

이게 안되나? 하는 좌절감도 들고

제 몸과 타협해서 시작합니다!!감사합니다

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도망쳐예림이 다른의견 0 추천 0

20층 7번이라니...ㄷㄷㄷ

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정의의선택 다른의견 0 추천 0
깔딱깔딱 숨넘어 갈뻔했습니다,,
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커피줄이기 다른의견 0 추천 0

3개월만 천천히 하세요

곧 적응 되실듯요 뽜이팅

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정의의선택 다른의견 0 추천 0

중도하차 없이 해보겠숩니다!!

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종드1 다른의견 0 추천 0
저도 40입니다.ㅎㅎㅎ 파이팅입니다 
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정의의선택 다른의견 0 추천 0

아직 40될 준비가 안됐는데 몸은 40대 맞네요 ㅠ 파이팅!

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허몸 다른의견 0 추천 0

20층 7번이면..선수급아닌가요 ㄷㄷㄷ

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필브라이드 다른의견 0 추천 0
나이가 들어 감에 따라 적응하는 시간이 기~~~~~~~ㄹ 어지는 느낌 입니다.

저도 이제 운동을 시작 했는데 저도 느끼네요~! 화이티 입니다.

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