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오늘의 운동 6
 1000lb 1 2023-08-11 13:49   조회 : 260

태풍 지나가니 조금 선선하네요

 

오늘의 운동

바벨로우 오버그립 60*10 80*10 100*10 110*8 100*10*4

루마데드 140*5*3

바벨로우 언더그립 60*10*5

풀업 와이드 10*5

롱풀 40,60,80 각 10회 50*10*3

롱풀 원핸드 25*12*5

하이로우 60*15 80*12*4

덤벨슈러그 40*12 45*10*3

케이블 크런치 75*20 85*15*3

 

인바디를 오랜만에 찍었습니다

14프로대 진입 ㅋㅋ (14.9%)

사실 별 차이 없지만 사람 마음 참 간사하네요 ㅋㅋ 기분 좋습니다

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종드1 다른의견 0 추천 0

오 저도 15프러대로만 내려가도 좋겟습니다 ㅜㅜ

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금방 하실거에요 ㅎㅎ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

바벨 로우가 엄청 무겁네요.

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제가 무거워서 그렇습니다..ㅋㅋ 더 올리니까 자세가 무너지네요
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

저도 10프로초반을 크흑

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ㅋㅋㅋ 14.9 면 초반 인가요 반올림해서 10프로

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