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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2023-08-24 11:39   조회 : 253

사이클 5단 70분

체스트 프레스 12셋

펙덱 플라이 6셋

케이블 크로스 3셋

인클라인 해머 프레스 + 플라이 3셋

프레스 다운 + 로프 익스텐션 6셋

개인적으로 막먹고 체중 안느는 마지노선이

유산소 70분언저리인듯

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드1 다른의견 0 추천 0

막먹고는 전 뭘해도 안되던..

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

볼륨으로 승부를..

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
다이어트 정체기가 와서 저도 오래 달려야겠네요.

고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

전 도저히 못뛰겠어요 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

이야..유산소 70분...리스펙 입니다!

전 요새 운동량이 먹는걸 초과해서 막먹는데, 담달되면 원래 운동량으로 돌아와서 역풍맞을까 걱정이에요 ㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

저도 뭐 거의 내키는대로라 ㅋㅋ

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