Æ÷·³ > °Ç°­/Çコ ¡å¡ã
  • °Ç°­/Çコ
  • ¿µ¾çÁ¦Æ÷·³
  • ´ç´¢Æ÷·³
  • Å»¸ðÆ÷·³
> ºÐ·ù
¡å¡ã
  • ÀϹÝ
  • Áú¹®
  • ¿îµ¿ÀÏÁö
  • Çコ
  • °Ç°­
  • ´ÙÀ̾îÆ®

8¿ù 24ÀÏ ¹Ð±â, Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî
Ȳ±Ý¸¶·ç 2023-08-24 18:41   Á¶È¸ : 300

rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)
 
¾Ç·Â±â 55kg 14+8+10=32ºÐ

À¯»ê¼Ò 50ºÐ

Ǫ½¬¾÷ Áß·® 65kg 4 2 1 1 / 1ºÐ 56ÃÊ(+2) ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ 

½ºÅĵù Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 130kg 9 2 2 2 / 3ºÐ 19ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 10ÃÊ

½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 130kg 9 2 2 2 / 3ºÐ 19ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 5ÃÊ

µö½º Áß·® 33.5kg 8 2 2 2 / 1ºÐ 59ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ (Áß·® ÈÄ 5¼¼Æ®´Â ¸Ç¸ö7ȸ ¼öÇà)
 
Ǫ½¬¾÷ °è¼Ó ½Ã°£ÀÌ ´Ã¾î³ª´Â °É º¸´Ï ´ÙÀ½ ÁÖ¿£ ¶Ç 2ºÐ ÂïÀ» µí!
¿îµ¿ Àü¿£ ¹º°¡ ÆÄ¿ö ³ÑÄ¡´Â ´À³¦Àε¥ ¸·»ó Áß·® µé¸é ÇÑ ¾øÀÌ ¾àÇØÁú±î¿ä...
0 ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0 |
¸ñ·Ïº¸±â ÄÚ¸àÆ®ÀÛ¼º ÄÚ¸àÆ®0

¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.