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인바디 조언 1
Kermit-Frog 2023-08-26 19:34   조회 : 510
IMG_1633.jpeg (265.2 KB)

 

20230826193312_3j8xm94CQU.jpeg

 

헬스 오래했는데 생각보다 막 몸이 좋아보이지 않는데ㅜㅜ

인바디믄 단순 참고용이라지만 

일단 지방량이 많은편이라(배에 집중) 지방12.8kg을 줄여 나가야겠죠?

 

 

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산동베일 다른의견 0 추천 0
일단 헬스를 하는 목적? 에 따라 방법이 갈릴거 같습니다 단순 건강을 위한다면 지금처럼 하시면 되구요

 

골격근 상승 및 전체적 프레임 증가면 식단을 바꾸셔야죠


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