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유산소운동 7일차 3
하우스마우스 2 2023-09-06 19:04   조회 : 407

운동장트랙을 뛰지는 못하지만 걷는걸로 10바퀴 걷네요..

하루에 만보는 걸으려고 노력하는데 걷고나면 정말 힘이 쭉 빠지더라고요..점접 괜찮아져야하는데 언제쯤 멀쩡해지려나...식단은 아직 조절이안되서 밥을 먹고있긴한데..이것도 문제네요 ㅎ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

운동으로 만보를 채우시려면 서른 바퀴는 걸으셔야겠네요.

고생하셨습니다.

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황금마루 다른의견 0 추천 0
저도 평일은 만보 채우고 있습니다~ 토,일요일은 데굴데굴..
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
음.. 일단 몸에 부하가 갈 수준의

운동량이시면.. 잘드셔야해요.

왠지.. 식단이 극단적일꺼같은

느낌이 들어서 걱정스럽네요.

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