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9월 6일 유산소 4
황금마루 2 2023-09-06 19:11   조회 : 316

악력기 14분

 

유산소 30분


푸쉬업 1회(down  50초, up 1분40초) 2분 30초

 

무기력한 하루였습니다. 유산소하는데 기운이 안 나는군요.

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

고생하셨습니다.

저는 오늘 헬스장 시간 40분은 남았는데 졸려서 사이클 포기했네요.

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황금마루 다른의견 0 추천 0
고생하셨어요. 늦었는데 집에 가셔서 푹쉬세요~
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뫼비우스 다른의견 0 추천 1

수면부족은 바로 컨디션 저하죠.

거의 공식이죠.

전.. 거기에 탄수보급 실패도 자주

겪네요. ㅎ..

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황금마루 다른의견 0 추천 0
저도 아무래도... 탄수화물 제대로 안 넣어 주는듯 합니다. 먹는게 힘들군요 ㅎㅎ
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