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오늘의 운동 4
뉴에라 1 2023-09-11 08:20   조회 : 338

사이클 5단 1시간

인클라인 벤치 프레스 7셋

인클라인 해머 플라이 5셋

체스트 프레스 6셋

펙덱 플라이 4셋

푸쉬업 6셋

로프 익스텐션 6셋

케이블 프레스 다운 6셋

사이클 4단 50분

운동 전 후 유산소 고고

 

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종드1 다른의견 0 추천 0
저도 오늘부터 타이트!

 

하게 할랫는데 수업이... 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0
열정적 수업 다이어트 ㄷㄷ
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

진짜 하드모드네요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

그래도 애니 4편보니 금방입니다 ㅋㅋ

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