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컨벤데드 160kg 8 8 6 6 5 스트랩감았는데도 마지막세트 악력풀리네요
덤벨런지 12kg 12 12 10 12 다음증량
해머컬 14kg 라잉트 30kg 3세트
레그익스텐션 30kg 11회 3세트
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