포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
오늘의 운동 6
북마크
주소복사
공유하기
2파워링크등록안내
사이클 4단 1시간
(헬스장 10시 오픈이라 집에서 타고감)
레그 익스텐션 + 맨몸스쿼트 5셋
핵 스쿼트 5셋
이너타이 + 아웃타이 4셋
레그 프레스 4셋
리어 델토이드 4셋
밀리터리 프레스 5셋
사이드 + 벤트오버 레이즈 4셋
머신 숄더 프레스 5셋
크런치 + 니업 3셋
복근운동하고 상체 숙이고 있다가
배에 쥐남 ㄷㄷ
예전에 심관장님한테
무료 지도받았던 은혜를 갚고자
한번 사봄
2
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
6
라붕이
뫼비우스
0
0
|
운동하고.. 그 마지막에 고립.. 이러다 쥐 나는일 꽤 있는듯.. ㅋㅋ..
mrp... 아... 운동하고 단백질보충제 깜빡했네요. 어쩐지.. 뭔가 허전하다 했.. ㅡ.ㅜ |
