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오늘의러닝
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쭈웁
3 2023-09-18 17:42
조회 : 343
Screenshot_20230918_173538.jpg (47.3 KB)Screenshot_20230918-173625_Connect.jpg (90.5 KB)
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파워링크등록안내
오늘은 오후에 시간이 있어서 해가 쨍~하고 있었지만 다리에 힘주지 않을 정도? 부담 없이 롤링하는 페이스로 8k 뛰다가 1k질주 1k 쿨다운했습니다
질주할때 보폭을 최대한 안넓히고 하니 케이던스가 212에 1k 질주 페이스가 419네요
보폭 조금 넓힐순 있지만 부상땜에 발만 엄청 굴렸네요
온도가 29도에 뛰어서 힘든 러닝이였습니다
오늘 하루도 수고하셨습니다^^
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쭈웁
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오후 4시에 뛰니까 너무 덥더라구요 평일 저녁 8시 이후에 뛰어보고싶은데 그때 뛰면 잠이 확 깨서-_-;; 주말 병원 안갈때나 노려봐야겠어요 감사합니다^^ |
최강귀염만두
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그정도면 케이던스감 잘 잡으신것같아요
제가 1k 402페이스 달렸을때 평균케이던스 206나왔었는데 저보다 잘나오셨네요 케이던스주법 마스터하실것같아요 고생하셨습니다 |
쭈웁
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느낌은 오긴 오는데 유지하는게 힘듭니다 그래서 속도는 내야되는데 보폭을 늘리고 싶은거 조금 참으면서 했네요 이렇게 힘든거 어떻게 처음 부터 끝까지 끌고 가시는지;;; 대단하십니다 감사합니다^^ |
제피로스m
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저녁엔 쾌적했지만.. 아직도 해떠있으면 덥던데..!! 고생하셨습니다 전 오늘 오랜만에 야외에 나왔더니 너무 좋더라구요 저녁에 달리니 산책로에 사람도 많고 강아지도 많고 |
