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운동 2달차인데요 ¹

 쿠와왕

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2023-09-18 17:52   조회 : 455
calisthenics-20230915-112236-000-resize.jpg (40.1 KB)

파워링크광고등록안내

살이많이쪄서 대충10키로빼고 식단으로만

 

 

 

 

 그후 

 

마음먹고 2달간 거의하루도안빠지고 헬스했는데

 

그냥 안배부르게 적당히 하루한끼먹고

 

매일 소주를 밥대신 안주없이 3병씩마셔서그런지 체지방은 크게

 

변동이없네요

 

ㅜㅜ유산소는너무하기싫어서안하는중이고

 

술끊고 식단지키고 

 

무산소만해도체지방은 10퍼대갈수있을까요

 

하루종일움직이는데도 ㅜㅜ 체중변동이없네요흠

 

키 173에 30대중반입니다

 

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예아니오

헐크형 0 0

몸변화가없다면바꾸면됩니다.

2023-09-19 00:18 * | 덧글

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