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뱃살만 빼는 방법이 있을까요~ 4
 FEAR_NOT 2023-09-19 16:27   조회 : 685

다른데는 살이 안쪘는데, 이놈에 뱃살만 쪗네요.

 

뱃살만 빼는 방법이 있나요? 배 덜덜이 같은거 해주면 빠지나요?

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레벨I 다른의견 0 추천 1
내장지방은 탄수화물 줄이세요. 유일하고 확실한 방법
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

식단하세요.

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미노스700 다른의견 0 추천 0
식단 저탄고지 형태로 바꾸면 

줄어 듭니다. 요요 없이 

유지 하려면 운동 함께 하시고요. 

(하루 30분 러닝 추천, 인터벌로 하셔도 됨)

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바우처럼 다른의견 0 추천 0
저탄(고지는 선택) + 유산소운동 위주.

주말 둘레길이나 등산등 장시간 땀 좀 흘리면서 걸어보세요.^^

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