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오늘의 운동 6
뉴에라 2 2023-09-20 08:04   조회 : 375

사이클 4단 70분

레그 익스텐션 + 맨몸 스쿼트 7셋

핵 스쿼트 8셋

이너 타이 + 아웃 타이 4셋

레그 컬 4셋

레그 프레스 4셋

사이드 레이즈 4셋

해머 숄더 프레스 8셋

리어 델토이드 4셋

덤벨 숄더 프레스 4셋

페이스 풀 + 플레이트 레이즈 4셋

머신 숄더 프레스 5셋

크런치 + 니업 3셋

어제 치킨먹어서 많이했음

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드1 다른의견 0 추천 0
전 어제밤 굶..ㅠㅠ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

오 다이어트..

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

치킨만요? 

치킨만 드시다니 자제력이..

대단하시군요. ㅎ.. ^^

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

소맥에 라면도...ㅋㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

엄청나게 달리시네요. 어후

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

많이 해야죠 크크

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