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오늘의 운동 8
종드1 1 2023-09-20 09:50   조회 : 423
KakaoTalk_20230920_090640946.mp4 (7168.8 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20230920_090630546.mp4 (4641.8 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

시덤숄

28키로 6회

 

 

 

 

 

숄프머신(패러럴)
40키로 7회

 

 

 

 

숄프머신(비하인드)

30키로 8회

 

사레레

10키로 10회

 

프덤레

10키로 10회

 

케이블리어델토

50파운드 10회

 

리어델토머신

75키로 9회

 

오후에

유산소 50분

운동평가: 아침에 일어나서 영 피곤하더니 운동이 잘안되네요 ㅠㅠ 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

컨디션 나쁠때가 있지요.

그런날은 무리안하는게 

득이더라구요.

고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0
뭔가 안하긴 아쉽고 또 막상하니 오늘 망했고 이런느낌이었습니다..ㅋㅋ 
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 풀업 빼고 제대로 되는 게 없네요 ㅋㅋㅋ

런닝 1시간씩 하다가 발톱 피멍 들어서 맛탱이 간 것도 어제 발톱 자르다 알게 됐고 ㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋㅋ아이고마 조심하십시오

저도 손가락 저번에 다친데 검은색이 아예 안빠지네요 

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허니챈 다른의견 0 추천 0
중량 운동 뒤에 유산소 50분은 다이어트 목적이신가요? 오늘도 영상 공유해주셔서 감사히 잘 봤습니다.
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종드1 다른의견 0 추천 0

넵!!! 다이어트를 해야하는 몸뚱이라 ㅠㅠ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

그래도 아침운동 상쾌합니다 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

오늘은 좀 여유가 넘칠거 같습니다 ㅋㅋ

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