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살이 너무 빨리 빠지는것 같은데.. 괜찮을까요? 3
푸른강물 2023-09-22 21:21   조회 : 628

불과 2주전에 체중이 안빠진다고 고민글 올렸었는데..

 

반대되는 질문을 드립니다.

 

한번 빠지기 시작하니까 무섭게 빠집니다.

 

이대로라면 한달에 10kg빠질것 같아요..

 

 

167센티 81킬로였는데 헬스 45일차 지금은 75킬로입니다.

 

한달동안 1킬로 빠지더니.. 그후 2주동안 5킬로 빠졌습니다. 

(63킬로가 목표입니다)

 

 

식사량은 정량대로 먹고, 유산소+근력운동 합니다.. 운동 많이 합니다..

 

 

1. 지금을 즐겨야 하는지.. 속도를 줄여야 하는지 모르겠습니다. 

 

2. 속도를 줄인다면.. 식사량을 늘려야할지, 운동을 줄여야 할지 모르겠습니다. 

 

 

조언에 미리 감사드립니다. 

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저는정말아무것도모릅니다 다른의견 0 추천 0

그러다 또 정체기옵니다. 빠질때더빼셔야죠ㅎㅎ

 

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푸른강물 다른의견 0 추천 0

아.. 감사합니다. 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

정량대로 드시는데..  그정도면..

흠.. 혹시 건강은 괜찮으시죠?

5~6키로정도면 수분빠지는것까지

생각하면 위험한수준은 아니고..

있을수 있는 범위의 얘기긴해요.

그래도 한달이상 지속되면..

건강검진도 생각해보심을.. 조심스레

말씀드립니다.

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