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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2023-09-27 12:17   조회 : 360

사이클 4단 60분

레그 익스텐션 + 컬 + 맨몸 스쿼트 5셋

핵 스쿼트 4셋

힙 어브덕션 4셋

머신 숄더 프레스 10셋

사이드 + 벤트오버 레이즈 5셋

4일간 헬스장 휴무

집에서 사이클만 1시간 탈 예정

 

다들 즐거운 한가위 되십쇼

 

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종드1 다른의견 0 추천 0

절거운 추석 되십시오 ㅎ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

푹 쉬었습니다 크크

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
저희는 6일휴무입니다 ㅋㅋㅋ 명절 잘보내셔요~^^
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

6일이나 ㄷㄷ 엄청나네요

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
명절 잘 보내세요.

연휴 동안에 런닝이나 한 두 번 뛰면 10월 4일 되겠네요 ㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

시간 후딱입니다 큭

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