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오늘의 운동 7
뉴에라 2023-10-04 07:16   조회 : 384

사이클 4단 20분

레그 익스텐션 + 맨몸 스쿼트 5셋

레그 컬 4셋

핵 스쿼트 6셋

힙 어브덕션 5셋

레그 익스텐션 2셋

머신 숄더 프레스 7셋

리어 델토이드 4셋

밀리터리 프레스 + 사이드 레이즈 4셋

페이스 풀 + 플레이트 레이즈 4셋

크런치 + 니업 3셋

오늘부터 수영 초급반 시작 ㅋㅋ

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트7
1000lb 다른의견 0 추천 0
하체하고 수영하면 큰일나는거 아닌가요 ㄷㄷㄷㄷㄷ!! 벌써 쥐나는거같아요ㅋㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

오늘 그래서 무게 안쳤읍니다 ㅋㅋ

수영 배우는거 봐서 운동

루틴좀 조절 해야겠슴다

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1000lb 다른의견 0 추천 0
ㅎㅎㅎㅎ 화이팅입니다!
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종드1 다른의견 0 추천 0
수영까지 하시다니 무슨 만능스포츠인..
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

바다수영 해보고 싶어서요 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

이러다 철인 3종 나가시는 거 아닐지 ㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

자전거는 타다 팔았습니다

저랑 안맞아요 ㅋㅋ

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