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오늘의 운동
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1000lb
1 2023-10-04 20:22
조회 : 297
1000lb
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공유하기1 2023-10-04 20:22
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으 일하고 운동하는건 오랜만이네요. 6시에 사람 미어터질줄 알았는데 생각보다 쾌적해서 놀랐어요. 벤치빼고
오늘의 운동
펙덱플라이 10*15*5
인클라인벤치 60*8 80*5 60*10*2 50*10*2
체스트프레스 머신-원암 20*15 30*12*2 20*12*2
딥스 맨몸 15*5
케이블삼두 10셋
한시간 컷
벤치프레스를 누가 옆에서 하는데 자꾸 썸리스로 하네요... 제발
미국에서도 suicide grips 라고 불리는데 진짜 불안해서 원
못 가누는 무게까지 올리고+썸리스 하고있길래 옆에서 지켜보다왔네요.. ㄷㄷ
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저짓거리 하다가 깔린 애들 많이 구해줬습니다... 무거운 무게를 오버그립으로도 깔리면 빠져 나올줄 알아도 아픈데... 유튜브에서 선수들이 하는 거 따라하는 게 진짜 큰 문제인 거 같아요. 안전바 있으면 모를까 진짜... |
