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오늘의 운동 8
 1000lb 1 2023-10-09 19:00   조회 : 347

오늘의 운동

 

뭔가 꼬이는 날.. 무게 안 치우는 사람, 인기 있는 두 종목 동시에 쓰는 사람, 어디 갔다가 와서 자기 쓰는 중이었다는 사람, 벤치가 축축하도록 땀 흘리고 그냥 가는 사람을 모두 만난 의미있는 날

 

원암 크로스오버 10×15×5

플랫벤치 60×8 80×8 90×5 ×4 80×8×2 60×15 60×8

인클덤벨프레스 20×12 25×12 30×8 35×4 30×5

딥스 맨몸 12 +20×8, 6 맨몸12×2

크로스오버 중간 위 아래 각 12.5~10×15×5

케이불 삼푸다 벌켄 30×12×4 플랫바 60×10×4

케이블 이두컬 벌켄 40×12×4

 

크로스오버할때 잘 먹어서 뿌듯했읍니다

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종드1 다른의견 0 추천 0

그래도 연휴에 운동 하셔서 다행입니다 ㅎ

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네 ㅎㅎ 내일부터 다시 출근이네요.. 흑흑

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희소카 다른의견 0 추천 0

케이블 플라이류가 자극이 너무 좋아요 ㅋㅋㅋ

 

하고나면 뿌듯함 ㅋㅋ

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대흉근이 웅장해집니다..ㅋㅋㅋ 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

전.. 내일은 돼야 운동할듯 합니다.ㅎ..

이틀연속 야근하고 있다보니..

내일은 러닝만 할꺼 같네요.

운동 잘된날은 뿌듯하죠.

저도 내일 잘됐으면 하네요.^^

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운동 쉬신만큼 더 잘 될거에요! ㅎㅎ 어서 푹 쉬셔요 ㅎ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

저희는 크로스 하기엔

케이블 손잡이가 좀 별로네요 

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저희것도 그래요. 맨날 손잡이 찾으러 다니는 것도 귀찮은데 하나 마련해야하나 생각 중이에요. ㅠㅡ

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