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오늘의 운동 6
 1000lb 2 2023-10-13 21:22   조회 : 272

금요일이라 일찍 퇴근하고.. 쇠질을 했습니다 ㅋㅋ

 

오늘의 운동

 

플랫 벤치프레스 40×8 60×8 80×8 100×3 80×10 ×8 60×12 ×10 ×8

딥스 15 15 15 12 12

크로스오버 10×10 5×15×4

펙덱플라이머신 40×15×5

인클라인 덤프 20×10 25×10 30×5 25×8×2

밀프 40×10 60×5 40×8×3

 

70분하고 ㅌㅌ

 

벤치프레스랑 인클라인 벤치랑 쓰고 안치운 놈이 있어서 좀 짜증나네요..

덤벨도 섞어놔서 빡... 다른 건 참아도 덤벨 섞어놓는 건 못 봐서 다 정리해놓았네용... 절레절레

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

저도 덤벨을 거의 안쓰는데..

가끔 스쿼트할때나 사용할까.. 말까..

근데.. 덤벨 순서가 섞여있는건

진짜 킹받죠.

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1000lb 다른의견 0 추천 0

왜 그렇게 섞어놓는건지 이해가 안돼요.. 

덤벨 10 10 10 10 이렇게 있을때 가운데 두개 가져가는 것 만큼 이해가 안됩니다..ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 원판 다 정리하고, 덤벨 다 정리하고, 쓰레기도 보이면 줍고, 에어컨 켜져 있는데 창문 열려 있으면 제가 다 닫네요.

제대로 정리하는 분들 거의 못봤네요.

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1000lb 다른의견 0 추천 0
샤워장 보면 가관이에요. 수건이 진짜 여기저기 흩뿌혀져있고, 드라이어 있는 선반엔 다 마신 메가커피 컵이 기본 세개는 있어요.
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

불금운동!!

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1000lb 다른의견 0 추천 0

가볍게 하고 튀었어요 ㅌㅌ

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