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오늘의 운동 9
뉴에라 1 2023-10-20 07:25   조회 : 462
IMG_4913.jpeg (153.3 KB)

어제

자유 수영 팔돌리며 호흡연습

오늘

사이클 2단 20분

펙덱 플라이 4셋

체스트 프레스 8셋

인클라인 해머 플라이 4셋

인클라인 벤치 프레스 8셋

푸쉬업 3셋

로프 익스텐션 3셋

프레스 다운 4셋

익스텐션 머신 3셋

스트레칭 20분

사이클 좀 줄이고 유연성운동


 

20231020072513_Sa157lEU2b.jpeg

 

아르기닌 파우더는 진짜

몇년만에 샀는데 지옥의 맛... 

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목록보기 코멘트작성 코멘트9
종드1 다른의견 0 추천 0
ㄷㄷㄷㄷ 요즘 다시 삘받으셧군요

보조제 풀파티 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

순전히 수영을 위해서입니다

ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

아르기닌이랑 시트룰린은 진짜.... 맛이..

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

시트룰린은 그래도

먹을만 한거같아요

아르기닌은 진짜 윽ㅋㅋㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

저도 오늘 김종국 아르기닌 한포 마셨습니다 ㅋㅋㅋ 

전 근데 수영할 때 아르기닌보단 에너지젤이 차라리 체감이 낫긴했어요 ㅋㅋ 수고하셨습니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

에너지젤이 나을겁니다 ㅋㅋ

전 그냥 혈액 잘돌기위해서 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

베타알라닌은 찌릿한 느낌이 좋고,

아르기닌은 별 효과를 못 느꼈네요.

제가 먹고 있는 하이드록시컷은 유산소 할 때 땀 죽음이네요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

아르기닌이 생각보다 고용량으로

꾸준히 먹어야 효과나온다고 생각합니다

국내 제품 함량이랑 파우더랑은

차이 많이나죠

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

5000mg 은 되는 걸로 먹어야 좀 효과 있을 거 같아요.

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