마이밀 단백질 보충제 퀄리티 문의

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헬스 시작한지 3개월 된 헬린이 입니다!

그동안 pt도 받고 하면서

몸도 조금 커지고 하니 헬스의 재미에 붙고있는데요!

앞서 3개월간 마이프로틴, 신타6 아이솔레이트 등을 먹어봤는데 가격이 꽤 비싸다보니 저렴한거 찾던차에 오늘 1+1 행사 하더라고요...

인지도 없는 프로틴은 괜히 겁나는데..

마이밀은 아는 브랜드기도 해서 사볼까 하는데,

여기서 질문입니다!!

1) 프로틴마다 차이가 효과성에 차이가 큰가요?

트레이너 말 들어보면 자기한테 맞는게 있다..

먹어보면 느낌이 쫙~오고 몸이 커지는느낌이 드는게 있다... 고 하던데 지금까진 느껴본적이..없는듯..아직 잘 모르겠어서요ㅎㅎ 설사만 안하면 되는건지..

2) 프로틴의 선택 기준이 어떻게 되나요??

wpi , wpc, bcaa, 요런거 보고 고르시나요?

이건 wpi+wpc 섞여있고.. 제공량당 단백질 30g 함유라는데

함유량보다 단백질의 퀄리티가 더 중요한건지...

아무튼 뭘 보고 선택하는게 좋은건지 몰라 조언 구합니다..

일단 먹어보고 결정하는게 맞는건지..ㅠ

많은 조언부탁드립니다.

혹시 궁금하신분 있으실거 같아서 링크도 걸어둡니다..

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