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오늘의 운동 4
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어제
수영 강습
판잡고 팔돌리기 뺑뺑이
오늘
리어 델토이드 5셋
머신 숄더 프레스 8셋
사이드 + 플레이트 레이즈 5셋
덤벨 프레스 + 레이즈 구간반복 5셋
스트레칭 15분
등산가야해서 빠르게 하고
하체생략
2
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뫼비우스
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등산... 오..(뒷걸음질중...) 예전 팀에서 팀장이.. 어후... 이후로 트레일런도 안함요. ㅋㅋ.. 팀장이 등산 자주끌고 다녔는데.. 길없는곳으로 다니는걸 좋아하다 단체로 길잃음.. ㅎㅎ... |
