Æ÷·³ > °Ç°­/Çコ ¡å¡ã
  • °Ç°­/Çコ
  • ¿µ¾çÁ¦Æ÷·³
  • ´ç´¢Æ÷·³
  • Å»¸ðÆ÷·³
> ºÐ·ù
¡å¡ã
  • ÀϹÝ
  • Áú¹®
  • ¿îµ¿ÀÏÁö
  • Çコ
  • °Ç°­
  • ´ÙÀ̾îÆ®

10¿ù 30ÀÏ ¹Ð±â, Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî 2
Ȳ±Ý¸¶·ç 1 2023-10-30 19:15   Á¶È¸ : 304

rest pause(ÈÞ½ÄÁ¤Áö)
 
¾Ç·Â±â 55kg 13+6+7=26ºÐ

À¯»ê¼Ò 35ºÐ

Ǫ½¬¾÷ Áß·® 65kg 4 2 1 1 / 1ºÐ 49ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ 

½ºÅĵù Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 130kg 9 2 2 2 / 3ºÐ 16ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 10ÃÊ

½ÃƼµå Ä«ÇÁ·¹ÀÌÁî Áß·® 130kg 10 2 2 2 / 3ºÐ 22ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 5ÃÊ

µö½º Áß·® 33.5kg 8 2 2 2 / 2ºÐ 2ÃÊ ¼¼Æ®°£ ÈÞ½Ä 20ÃÊ (5¼¼Æ®´Â ¸Ç¸ö6ȸ ¼öÇà)
 
¿îµ¿ ÇÒ±î ¸»±î °í¹ÎÇÏ´Ù°¡ Çߴµ¥.. Ǫ½¬¾÷ ºý¼¼°Ô Çß½À´Ï´Ù. ´ëÈä±Ù ±ÙÀ°ÅëÀÌ Á¶±Ý »ý°å¾î¿ä.
¸ñ¿äÀÏ Âë µÇ¸é ¿ø·¡ ÄÁµð¼Ç ȸº¹µÉ °Í °°½À´Ï´Ù. ±×³É Èñ¸Á»çÇ×ÀÏÁöµµ ^^;
1 ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0 |
¸ñ·Ïº¸±â ÄÚ¸àÆ®ÀÛ¼º ÄÚ¸àÆ®2
¸þºñ¿ì½º ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 1
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
Ȳ±Ý¸¶·ç ´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0
| µ¡±Û Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.