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오늘의 운동 6
 1000lb 1 2023-11-07 22:06   조회 : 282

컨디션 난조로 쉬다가 오랜만에 몸 풀고 왔숩니다

 

근데.. 장비가 꽉 차서 ㅋㅋ 할 수 있는게 읎네요

 

딥스 20×5

풀업 10×3

레그프레스 100×20 ×3

데드리프트 100×5 140×5 180×3 190×2

밀프 60×8×3

런지 60×10×3

 

런지 하다가 실수로 바 걸이를 건드려서 바 걸이가 떨어졌네요 ㅠㅠ 무거웟으면 큰일 났을뻔했어요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

런지 60 ㄷㄷ

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1000lb 다른의견 0 추천 0
엉덩이가 불끈불끈!
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

전 요즘 유산소 존에서만 놀아서

사고칠일이 없네요. ㅎ...

스트레칭.. 웜업..  러닝.. 쿨다운.. 스트레칭..

씻으면서 찜질.. 스트레칭..  마사지..

근력을 빼니 시간이 많이 남아서

삶에 여유가 생겨버렸네요. ㅎ...

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1000lb 다른의견 0 추천 0
저는 근력 시간이 훅 줄어서... 음식도 막 먹으니 지방이 마구마구 늘고있어요.. ㅠ

클립벨트 오랜만에 들고갔는데 안맞더라고용 ㅋㅋㅋ..

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종드1 다른의견 0 추천 0
클날뻔하셨네요 ㄷㄷㄷ
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1000lb 다른의견 0 추천 0

네 ㅠ 런지 오랜만에 했더니만 너무 앞에서 했나봐요.

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