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오늘의 운동 6
종드1 3 2023-11-15 12:46   조회 : 313
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라잉 트라셉 익텐

38키로 8회

 

 

 

스컬 크러셔

28키로 10회

 

오버헤드 익스텐션 머신

25키로 10회

 

케프다(갈매기그립)

120파운드 10회

 


 

 

 

 

케프다(벌켄)

100파운드 10회

 

 

스탠딩 바이셉스컬 

28키로 10회

 

프리쳐컬 머신 

25키로 10회

 

덤벨 해머컬

10키로 10회

 

원암 프리쳐컬

10키로 9회

 

마이마운틴

경사25 속도 3

30분

 

사이클 

20분

운동평가: 이제좀 바뀌는거 느끼는중 

20231115124441_ssAd1DHozn.jpg

 

 

3 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

와.. 살 좀 빠지신듯..

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종드1 다른의견 0 추천 0
이제 좀 티가납니다..ㅋㅋ
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

덤벨 플라이를 하는 여성이 있다니 거의 처음보네요.

고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0

저희 센터분들은 프리많이 시키죠 ㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

화보준비 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
화분 준비 ㄷ
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