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5km달리기 성공!! 10
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전 과체중이거든요 ㅠ
그래서 처음에는 1km뛰는 것도 거진 불가능했었습니다.
그래도 꾸준히 하니 이 정도 뛸 수 있네요!
더 열심히!!
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제피로스m
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고생하셨습니다! 저도 3월에.. 1km도 힘들었는데.. 이제 하프거리까진 조깅으로 가볍게 달릴 수(하지만 땀은 나요) 있게 되었습니다! 꾸준히하면 거리, 페이스 다 좋아니더라구요! ㅎㅇㅌ |
물의지배자
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처음에는 많이 아프더라구요ㅠ 발목도 상하구요. 그래서 스포츠테이핑도 하고 빠르게 달리지 않고 천천히 쉬어가면서 뛰니까 근력도 좋아지고 달리기도 많이 늘더라구요. |
