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오늘의 운동 6
뉴에라 2 2023-11-16 07:33   조회 : 333

어제

수영 강습

자유형 발차기 150m

킥판 팔돌리기 100m

킥판 없이 100m

남은 시간 평영킥

아직 버거움

오늘

사이클 20분

스트레이트 풀다운 7셋

해머 시티드 로우 7셋

풀오버 머신 5셋

백 익스텐션 4셋

인클라인 덤벨 컬 4셋

케이블 해머 컬 4셋

스트레칭 20분

킥 크게차니까 너무힘듬 ㄷㄷ

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드1 다른의견 0 추천 0
킥킥 !
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

바나나킥

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

오리발 꽥꽥도 하셔야죠.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

오리발까지 가려면 아직

멀었습니다 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
그래도 꾸준히 잘하고 계신것 같은데요 ㅎㅎ 발차기도 잘하시고 운동량도 좋으시고 ㅋㅋ 담번엔 안쉬고 천천히 자유형 10바퀴 목표로 해보셔요! ㅎㅎㅎ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

아직 10바퀴 돌 실력이 안됩니다

호흡도 그러고 발도그러고 ㅋㅋ

팔만 이쁘게 잘돌리는듯 합니다

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