포럼 > 건강/헬스 ▼▲

• 건강/헬스
• 영양제포럼
• 당뇨포럼
• 탈모포럼

> 분류

▼▲

• 일반
• 질문
• 운동일지
• 헬스
• 건강
• 다이어트

오늘의 운동 ⁴

뉴에라

북마크 주소복사 공유하기

1 2023-11-17 14:04   조회 : 261

파워링크광고등록안내

수영강습

무호흡 발차기

무호흡 자유형

배영 발차기

장축드릴

헬스

사이클 20분

덤벨 숄더 프레스 8셋

숄더 프레스 머신 7셋

사이드 레이즈 7셋

스트레칭 20분

수영 발차기 위주

연습중이라 하체운동 한번 줄임

 

1 추천하기 다른의견 0

|

공유하기

이메일 카카오톡 라인 밴드

X(트위터) 페이스북

주소복사하기

4

다른의견을 사용할 경우 게시글 작성자와 다른의견 사용한 회원님 모두 -1-2-3점을 받게됩니다.

ㆍ다른의견을 주시면 취소가 불가능합니다.
ㆍ체크하면 해당회원을 악플러로 신고 할 수 있습니다. ( 신고 : ) 다른의견을 주시겠습니까??

확인 취소

• 차단을 하면 마이페이지 > 회원차단리스트에 해당회원이 추가됩니다.
• ㆍ누적된 차단이 많은 회원은 검토 후 악플러로 등록됩니다.

해당회원을 차단하시겠습니까?

예아니오

메모와수첩 0 0

오우 벌써 무호흡입니까~? 엄청나시네요 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다!!

2023-11-17 20:54 | 덧글

1. 댓글주소복사

뉴에라 0 0

그냥 수업시간에 한번시켰습니다 ㅋㅋ

2023-11-20 09:25 * | 덧글

1. 댓글주소복사

야수적인 0 0

전 수면 무호흡  전문가  ㅋㅋ

2023-11-17 22:45 | 덧글

1. 댓글주소복사

뉴에라 0 0

컥..

2023-11-20 09:25 * | 덧글

1. 댓글주소복사

레벨9는 코멘트를 작성한 후 30초가 경과해야
새 코멘트를 작성할 수 있습니다.

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.

• 추가적으로 짤방갤러리에 저장하시겠습니까?
• NOYES