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오늘의 운동 11
종드1 2 2023-11-20 14:06   조회 : 380
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루마데드

130키로 8회

 

 

 

 

바벨로우

100키로 9회

 

시티드로우(원암)

80키로 9회

 

시티드로우(원암,하단)

70키로 8회

 

랫풀다운

80키로 8회

 

 

 

 

 

마이마운틴

경사25 속도3 

30분

 

 

 

20231120140624_7lCixWFlPv.jpg

 

 

운동평가: 체중은 97입성 했습니다..ㅎ

 

90정도까지 빠지면 그래도 좀 운동한사람같을듯

 

 

 

 

 

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트11
뉴에라 다른의견 0 추천 0

오 드디어 안정적 두자리..

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종드1 다른의견 0 추천 0

97이면 나름 궤도에 안착 햇죠 ㅋ

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알뜰폰q9 다른의견 0 추천 0
97이라니 매우 부럽네요. 
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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋ빠져서 부러우신건지 아니면 그냥 체중이 부러우신건지 ㄷㄷ
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알뜰폰q9 다른의견 0 추천 0
계획대로라면 지금 쯤 비슷한 체중이어야 하는데 계획대로 안되고 있네요. 크게 달라요. 

으.

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알뜰폰q9 다른의견 0 추천 0

@종드1 아 빠져서 부러운겁니다. 107에서 97 되는데 얼마나 걸리셨나요? 

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종드1 다른의견 0 추천 0

@알뜰폰q9 한달정도 걸렸습니다..ㅋㅋ 105였습니다 ㅠㅠ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

전 체중이 늘고있..... ㅠㅠ

식단도 안하고 운동도 설렁설렁하는데 왜 그러는걸까요?? 🤔

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종드1 다른의견 0 추천 0
식단안하고 운동 설렁해서 느는거 아닌가유?... ..
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 변화가 크게 없습니다 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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