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오늘의 운동 8
 1000lb 2 2023-11-20 21:23   조회 : 264

오늘의 운동

 

벤치 20×15 60×12 80×12 100×8 100×6 100×3 80×10 60×10 

크로스오버 10,20,25,30 ×15 30×12

크로스오버 상단 15×15×5

딥스 맨몸 15×2 10킬로 15

 

17세트 운동시간 1시간

 

에너지는 남았지만 저녁 안먹어서 ㅠㅠ 빨리 마무리 지었읍니다.

어제 홈런볼 먹어서 그런가 오늘 잘 들리네요 껄껄

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

무겁게 하셨네요. 고생하셨습니다.

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1000lb 다른의견 0 추천 0

ㅎㅎㅎ 대신 개수가 적네용..

직장이 멀어지니 운동시간이 현저히 감소하는게 느껴져요 ㅠ

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
당을..먹어주면 아무래도 ㅋㅋ 파워가..

 

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1000lb 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ 당은 옳습니다...?

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

당이중요합니다

ㅋㅋㅋ

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1000lb 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋㅋ 당을 열심히 섭취해야겠네료
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종드1 다른의견 0 추천 0
홈런치셨군요..후후
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1000lb 다른의견 0 추천 0

몸무게가 늘었더니 쇠무게가 늘엇읍니다

역시 마블링이 좋아야해요

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