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감량 후 체중 1년동안 유지하는거 성공했어요 7
슈독 2 2023-11-21 05:20   조회 : 1048
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22년 10월에 79찍은 후 23년 11월 현재 같은 몸무게 유지중입니다 

 

앞으로도 계속 쭉 유지하는게 목표에요 

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
ppompungi
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슈독 다른의견 0 추천 0

감사합니다 ㅎㅎ

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뽐뿌거시기구만 다른의견 0 추천 0

제가 2년반까지 유지하다가... 올해 이직하면서 다시 찌기시작했어요.... 음식이 문제에요.... 꼭 성공하세요

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슈독 다른의견 0 추천 0

오래유지하셨네요. 저는 일단 5년이상 유지하는게 목표에요. 평소에는 아침 점심만 먹고 3시 이후부터 아침먹을때까지 물 제외 아무것도 안먹는걸 기본으로 하고 있어요

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닉넴을뭘로할지가고민 다른의견 0 추천 0
나이와 생활습관에 따라서 체중이 따라온다고 생각합니다.

생활습관 바꾸는게 진짜 쉽지 않은데 대단하시네요.

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슈독 다른의견 0 추천 0
3시이후 금식은 적응됬는데 저녁약속을 왠만하면 안만드려고 하는게 쉽지않네요ㅠ 올해 마의구간 연말을 잘 지나가야죠
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SECURITE 다른의견 0 추천 0
저도 딱 75까지만 빼고 유지하려고 하는데 80이하로 내려가기 쉽지 않네요
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