포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 6
뉴에라 2 2023-12-01 07:41   조회 : 300

어제 자유수영

이것저것 연습

아직 특정 드릴보다는

아직은 좀 더 친근

해져야할때 ㅋㅋ

오늘 헬스

사이클 15분

리어 델토이드 5셋

머신 숄더 프레스 7셋

사이드 + 프론트 + 플레이트 레이즈 3셋

해머 숄더 프레스 5셋

행잉 니업 5셋

스트레칭 25분

슬슬 스트랩좀 다시 써야겠음

손바닥 땀나기 시작하니까 끝도없음

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
바이러스균 다른의견 0 추천 0

베르사그립 같은 퀵그립을 쓰면 좀 괜찮을까 싶네요.

근데 세탁 안 하면 죽음의 냄새라고 ㅋㅋㅋ

여기 파워리프팅 하는 로이더 한 분은 액상탄마 쓰시네요.

매우 좁게 프리 클로즈그립 벤치프레스를 130kg ㅋㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

베르사도 접지력이 그냥저냥이라

잘 안씁니다 ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
메모와수첩 다른의견 0 추천 0
저는 미끄럼방지랑 굳은살방지로 그냥 헬스장갑끼고 합니다 ㅋㅋ 스트랩은 중량이 낮아서 애당초 생각도 안하는데 기회되면 써보고 싶긴하네요 ㅎㅎ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

머신같은건 널링이 있어서

맨손으로 해도 뭐 할만한데

복근운동 할때는 꽤 미끌어집니다 ㅋㅋ

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

전 wsf 스트랩 쓰는데...

이거 진짜... 얘보다 제가 먼저 늙어죽을듯..

정말 튼튼하네요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

겁나 튼튼하죠 ㅋㅋ

오래쓰긴 하는데 그것도 몇번 끊어먹은..

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.