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몸에 이상이 생긴거같아요(심박수) 4
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딱 이때까지 나름 주3회 열심히 달리다(월50-60ㅋ로)
이쯤 직상내이슈로
이쯤부터 11월 말까지 단 하루도 못쉬고 일하면서
러닝에 소흘했습니다
물론 간간히 주1회? 트레드밀 뛰긴했지만
평소보다 높은 심박수에 왠지 모를 피로감으로
이삼키로만 뛰고 내려왔구요
보통 11 12로 달리면 심박이 150초반까지 오르고 서서히 140중반때로 내려왓엇는데
요즘은 그냥 160찍히고 피로감이 ㅜㅜ
원래 힘든거지만 평소보다 데이터로 높게찍히니
몸에 이상이 생긴건가..
아님 하도 안뛰어서 그런건지
그냥 이 악물고 다시 살살 달려보면 몸좀 올라올지
궁금하네요
헬스장 가기전 루틴은 동일합니다
공복 커피에 비타민
이렇게 2년째 변함은 없어요
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따라오지마라
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10월말 첫 워킹(러닝아님 ^^;;) 5키로 뛰면서 심박수 170 까지 올라가는거 보고
이러다 죽는건가 싶었는데 어제같은경우 12월인 지금은 150 이상은 잘 안올라가네요 |
제피로스m
