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오늘의 운동 4
뉴에라 2023-12-13 07:26   조회 : 338

어제 자유수영

평영 출수동작 연습

돌핀킥 물잡기까진 연결

그다음

손 뻗고 킥하는게 잘 안됨

오늘 헬스

사이클 5분

인클라인 해머 프레스 10셋

펙덱 플라이 + 머신 딥 4셋

시티드 해머 체스트 프레스 4셋

푸쉬업 5셋

행잉 니업 5셋

스트레칭 20분

아침에 좀 바빠서 빠르게함

 

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종드1 다른의견 0 추천 0
생활 체육인 수준이 아님...
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

막상 또 잘 하는것도 없어요 ㅋㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
진도가 너무 빠릅니다 ㅋㅋㅋ 생활체육을 넘어선 전문체육고수 ㄷㄷㄷ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

다른데도 다 비슷한거 아닌가요

잘 모르겠네요 ㅋㅋ

선생님이 좀 스파르타긴합니다

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