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인바디 하체부실 판정.. 운동방법 추천부탁드립니다 ³

뚤기슬링

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2023-12-18 15:42   조회 : 454

파워링크광고등록안내

솔직히 운동도 열심히 안하는건 맞지만 

하체가 평균이하가 나와서 좀 충격입니다 불균형이 심해질것같아요

이제라도 하체 하려는데 

데드��, 바벨스쿼트, 시티드레그프레스, 레그컬, 레그익스텐션

위 5개정도만 꾸준히 하면 충분할지 

부족하다면 추천부탁드립니다

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예아니오

SSIMSSIW 0 0

평균이하면 스쿼트랑 런지부터 시작하세요

2023-12-18 17:38 * | 덧글

1. 댓글주소복사

뫼비우스 0 1

스쿼트만 하시거나.. 레그프레스만 하셔도 운동량은 충분히 뽑을수 있어요. 굳이 여러 운동 안하셔도...

2023-12-18 17:45 * | 덧글

1. 댓글주소복사

제피로스m 0 0

우선 맨몸스쿼트, 런지부터.. 해보심이

2023-12-18 19:39 * | 덧글

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