포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 8
 1000lb 2 2023-12-26 23:41   조회 : 310

오늘의 운동

 

컨벤데드 100 140 180(1) 200실패 190실패 180 140 100

레그익스텐션 원레그 45 55 65 25 25 25

레그컬 65 65 75 65

힙쓰러스트 60 100 140 140

힙어브덕션 5세트

천국의계단 3분ㅋㅋㅋ

총 운동시간 1시간 15분

 

토할거같아서 스톱.. 하체 조지려다가 제가 조짐당했습니다..

왠지 오늘 하체가 인기라.. 스쿼트, 레그프레스, 핵 스쿼트 다 못했습니다 ㅠㅠ 

세트당 회수는.. 최대한 많이 쭉쭉 짜주면서.. 그래서 기억이 안나네요 ㅋㅋ

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트8
바이러스균 다른의견 0 추천 0

천국의 계단 ㅋㅋㅋ 10배로 늘리시는 날이 오겠죠.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0

토할뻔했어요.. ㅋㅋㅋ 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

한 40분까진 해봤는데

요즘은 엄두도 안나네요 귀찮고

힘들고 ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0

정인의 오르막길을 들으며 운동합니다..

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
하체 음청 많이 조지셨군요 ㅋㅋ 
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0

스쿼트류를 하지 않으니 뭔가 허전해요 ㅋㅋ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0
하체..하는 날은.. ㅎㅎ....

간만에 다시 시작해서인지..

근육통이 장난 아니네요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
1000lb 다른의견 0 추천 0

오늘 앉아있는게 너무 고역이에요

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.