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오늘의 운동 8
뉴에라 2 2023-12-27 07:26   조회 : 296

어제 자유 수영

평영 연습

오늘

사이클 4단 40분

리어 델토이드 5셋

해머 숄더 프레스 8셋

사이드 레이즈 4셋

페이스 풀 + 플레이트 레이즈 4셋

머신 숄더 프레스 4셋

스트레칭 25분

다리 유연성이 계속

초기화 되는 기분

 

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종드1 다른의견 0 추천 0
매번더 좋아진다는 얘기를... 
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

되다가 다시 제자리로 돌아갑니다 ㄷㄷ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저도 요즘 어깨 뒤로 꽈서 잡는 게 안 되네요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

저는 에초부터 안돼서 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

전 어깨가... 가동성은 나오는데..

통증이.... 흠.. ㅡㅡ;;

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

운동 좀 씨게 하면 굳는거같아요 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
예전에는 웨이트때 사이클이나 런닝까진 가끔 즐겼는데, 요샌 생각도 못하고 있네요 ㅋㅋㅋ

수영하시면서 사이클까지 챙겨가시는게 참 대단하십니다 ㅎㅎ 수고하셨어요!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

자유형 킥연습한다는 생각으로

약간 다리 펴서탑니다 ㅋㅋ

물속은 힘들어서 ㅋㅋㅋ

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