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오늘의 운동 8
 1000lb 2 2023-12-27 23:48   조회 : 351

오늘은 목이 칼칼하네요.. 미세먼지 탓인가

 

오늘의 운동

벤치 20 60 80 100 110(4) 100 100 100 80 각 6~8회

인클라인덤벨 체스트프레스 30 35 40(8) 35 40 35 30 각 8~10회

밀프 40 60 70(3) 60 60 60 각 8~10회

딥스 20 (15)

 

호출당해서 급 종료..

 

딥스 하려는데 누가 풀업 가르쳐달라고 그러네요... 옆에 트레이너도 있는데 왜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
바이러스균 다른의견 0 추천 0

저도 어르신들까지 트레이너 놔두고 저보고 알려달라고 하니 미치겠네요. 말로 설명까지 해줘야 하니 시간이 더 +++ 어휴

고생하셨습니다.

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1000lb 다른의견 0 추천 0

여기 트레이너가 서너명 상주하는데 이상해요 ㅋㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

트레이너인줄 아셨나보죠.ㅎㅎ..

으르신중에는... 가끔 운동 하고있으면

죄다 가르쳐주는 사람으로 인식하시는분도

계시곤하더라구요.^^

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20~30대 남자분이었어요....ㅋㅋㅋ

미국에선 가끔 있던 일인데 (트레이너 따로 없음) 여기와선 처음이라 당황스러워요ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
트레이너로 착각할만큼 좋은몸!
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1000lb 다른의견 0 추천 0

?! 저 이제 식단 관리를 시작하였습니다 ㅋㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

인기남ㄷㄷ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

제발 남자한테서 관심 그만받고 싶어요 주르륵

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