ÆÄ¿ö¸µÅ©µî·Ï¾È³»
12¿ùÀº 221.71km ¸¦ ´Þ·È°í ±×Áß¿¡¼
10% Á¤µµ¸¦ ºý¼¾ ·¯´×À» ÇÑ°Å °°½À´Ï´Ù
Äڷνº ÇÇÆ®´Ï½ºÅ×½ºÆ®µµ ÁøÇàÇß¾ú°í, 3km TTµµ 12:10ÃÊ À̳»·Î µé¾î¿À¸é¼ Ư±ÞÀü»çµµ ´Þ¼ºÇß¾úÁÒ
3¿ù¿¡ ·±µ¥ÀÌ ¾îÇÃÅ°°í ½ÃÀÛÇؼ
800ÆäÀ̽º·Î ´À¸´´À¸´ ´Þ¸®±â¸¦ ÇÒ¼öÀÖ¾ú´ø°Ç
ÀÌ °Ô½ÃÆÇ ·¯³ÊºÐµéÀ» ¸¸³ª¸é¼ ºÎÅÍ¿´½À´Ï´Ù ¤»¤»
·±µ¥À̸¸ÇÒ¶© ³Ê¹« õõÈ÷ ´Þ¸®¸é ¾ÈµÇ´Â Áپ˰í..
530ÆäÀ̽º·Î È£ÈíÀÌ ÅÍÁö°Ô ´Þ·È¾ú´Âµ¥...
Áö±Ý»ý°¢Çغ¸¸é ±×·¸°Ô ÇÑµÎ´Þ ´Þ·ÈÀ¸¸é ½Å½ºÇÁ¸°Æ®µç Àå°æÀδëµç ¾îµðµç ¹®Á¦°¡ »ý°åÀ»°Å °°½À´Ï´Ù
´À¸´´À¸´ÇÏ´Ù°¡ 6¿ù¿¡ ù 6ºÐ´ë¸¦ ÁøÀÔÇÏ°í
10¿ù¿£ µ¿³× 10k ´ëȸ µÎÅÁ¶Ù¸é¼ 43:07ÃÊ pbµµ ´Þ¼ºÇßÁÒ
(°Å¸®°¡ Á¶±Ýª¾Ò°í..Á¦»ý°¢¿£ 44:30 Á¤µµ°¡ ½Ç·ÂÀ̶ó°í »ý°¢)
12¿ù¿¡ ù Æò±ÕÆäÀ̽º 5ºÐ´ë ÁøÀÔÀ» ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù
»¡¸® ´Þ¸®·Á°í ³ë·ÂÇÑ°Ç ÁÖ1ȸ Æ÷ÀÎÆ® ÈÆ·ÃÇÒ¶§ »ÓÀ̾ú°í
Á¶±ëÆäÀ̽º°¡ Á¡Á¡ »¡¶óÁø°Ô Æò±ÕÆäÀ̽º´ÜÃà¿¡ Å« ¿µÇâÀÌ °£°Í °°½À´Ï´Ù
2024³âµµ ºÎ»ó¾ø´Â°Ô Á¦1¸ñÇ¥
10km 42ºÐ
ÇÏÇÁ 90ºÐÀ» 2024³â ÃÖÁ¾ ¸ñÇ¥·Î »ïÀ¸¸ç...
´Ùµé ÆÝ·±Çϼ¼¿ä
Àú´Â ½ÃÀÛÇÑÁö ¾ó¸¶ ¾È µÅ¼ °á»êÀ̶ö °Íµµ ¾ø³×¿ä. ÀÖ´Ù°¡ ¿¢¼¿·Î Á¤¸®ÇÑ °Å³ª ºÁ¹Ù¾ß°Ú³×¿ä. °í»ý ¸¹À¸¼Ì½À´Ï´Ù. ´Ù°¡¿Ã »õÇØ¿¡µµ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÏ½Ã°í º¹ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä. |
¼èÁúÇϽôø.. ±âº»ÀÌ ÀÖÀ¸¼Å¼ Á¶±Ý¸¸ ±ÙÀ°À»? ´ú¾î³»½Ã¸é ±â·Ïµµ Æødz¼ºÀåÇϽǰŶó..¤¾¤¾ ±×°Ô ¾Æ±î¿ö¼ ½±Áö ¾ÊÀ»¼öµµ.. |
¾Æ¸¶.. ÀÛµç Å©µç.. ±×.. ¿À½Ã·Á°í ÇϽDz¨¿¡¿ä. ÀÌ°Ô ´©ÀûÇüÀº °æÇè ¾ÈÇϱⰡ ½±Áö ¾ÊÀº.. ½ºÆ®·¹Äª°ú ¸¶»çÁö... °°Àº°É·Î °è¼Ó Ç®¾î Áֽøé.. ¾Ê¿À°Å³ª ¿Íµµ ÀÛ°Ô ¿À´õ¶ó±¸¿ä. ù ºÎ»ó¶§ °ÌÀÌ È®³ª´Âµ¥.. ¹Ì¸® ¾Ë°í ´ëºñÇϸé ÁöÇý·Ó°Ô ´ëó°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù°í »ý°¢Çؼ.. ^^;;
²ÙÁØÈ÷ ¿ì»óÇâÇÏ´Â ±â·Ïµé... ¤»... º¸°íÀÖÀ¸¸é ±âºÎ´Ï°¡ ÁÁ¾ÆÁöÁÒ. ^^
¿Ã ÇÑÇصµ °í»ý ¸¹À¸¼Ì°í.. »õÇØ¿¡´Â ÁÁÀºÀϸ¸ °¡µæÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ó°Ú½À´Ï´Ù..^^ |
½ºÆ®·¹Äª°ú ¸¶»çÁö! 10¿ùÀÌÈÄ·Î ÇܽºÆ®¸µ ½ºÆ®·¹Äª 10ºÐ¾¿Àº °ÅÀÇ ¸ÅÀÏ ÇÏ°íÀÖ½À´Ï´Ù!Å׶ó°Ç»ç°í ³ª¼ ¸¶»çÁöµµ ¼ö½Ã·Î ÇÏ°í.. ºÎ»óÁ¶½ÉÇÏ¸é¼ 2024³âµµ ½Å³ª°Ô ´Þ·Áº¸°Ú½À´Ï´Ù °¨»çÇÕ´Ï´Ù |
Á¦ÇǷνº´ÔÀº Á¤¸» Àç´ÉÀÌ ÀÖÀ¸½Å°Í°°¾Æ¿ä
¾öû³ ¼ºÀåÀ» º¸¿©ÁÖ¼Ì³×¿ä ³»³â¿¡´Â ¾î¶² ÆäÀ̽º¸¦ º¸¿©ÁÖ½ÇÁö ±â´ë°¡µË´Ï´Ù 24³â¿¡µµ °Ç°ÇÏ°í Áñ°Å¿î ·¯´×Çϼ¼¿ä |
Âð Àç´É·¯...¿¡ºñÇÏ¸é º°°Å¾øÁö¸¸.. °¨»çÇÕ´Ï´Ù ¤¾¤¾ 2¿ùºÎÅÍ º´ÇàÇÑ ¿þÀÌÆ®°¡ ¾îÂî‰çµç ºÎ»óÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í? ±â·ÏÇâ»ó¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ°Å °°½À´Ï´Ù ùǮ.. ºÎ»ó¾øÀÌ ¿øÇÏ´Â °á°ú ¾òÀ¸½Ã±æ! Àúµµ ³»³â¿¡ Ç®ÄÚ½º µû¶ó°¡º¸°Ú½À´Ï´Ù! ¤¾¤·¤¼ |
Á¡ÁøÀû ¿ì»óÇâÀ̳׿ä. Á¦ Áֽĵµ ±×·¨À½¤»¤» ÁøÂ¥ ¼ºÀå ºü¸£½Ã³×¿ä 24³â¿¡ ÀâÀ¸½Å ¸ñÇ¥ ²À ÀÌ·ç½Ã±¸¿ä ÇÑÇØ ¼ö°í ¸¹À¸¼Ì¾î¿ä^^ »õÇØ º¹ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä |