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오늘의 운동 10
 1000lb 2 2023-12-31 18:38   조회 : 318

어제는 오랜만에 수영을 했습니다

 

접영은 역시 어렵더라고요...ㅋㅋ 어깨가 뜨끈뜨끈..

 

오늘의 운동

 

데드 100 140 180 200(1) 180 180

로우 100 5셋 80 5셋

밀프 70 2셋 60 5셋

랫풀다운 40 5셋 30 3셋

로우머신 언더그립 40씩 6셋

랫풀다운 내로우그립 30씩 5셋

리어델토 20 5셋

천국의계단 15분

 

올해 마지막운동!!

내년에는 더 강한 새해가 되길바래요

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알뜰폰q9 다른의견 0 추천 0
200 축하합니다. 
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1000lb 다른의견 0 추천 0

ㅎㅎ 감사합니다

내년엔 다시 PR 경신해보겠습니다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

오 수영도 하시다니.

새해 복 많이 받으세요.

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가끔 해요 ㅎㅎ 일년에 서너번..?

호수나 바다에서 수영하고 싶은데.. 최근엔 기회가 별로 없네요

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희소카 다른의견 0 추천 0

데드 200!!!!깔끔한 마무리시네요!!! 새해복 많이 받으셔여 ㅋㅋ

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더 올리기엔 힘이 없네용ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다!

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

강렬한 마무리네요. ^^

올 한해 마무리 강렬하게 잘하셔서 보내시네요.

새해에는 좋은일만 가득 하셔요.  ^^

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ㅎㅎㅎ 감사합니다! 뫼비우스님도 새해 즐거운 일만 한가득이길 바래요!

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종드1 다른의견 0 추천 0

 새해복 많이 받으세요!

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1000lb 다른의견 0 추천 0

감사합니다 ㅎㅎ 종드님도 새해 즐거운 일만 가득하세요!!

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