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헬린이 덤벨 사려고합니다. 7
브라보콘초코 2024-01-01 17:08   조회 : 483

사정상 헬스장은 다닐 수 없고

집에서 덤벨로 기초적인것부터 시작하려고 합니다.

팔에 근육이 아예 없어서

2kg 2개, 4kg 2개 구해서 시작하려고 하는데

이 조합으로 시작하면 충분할까요?

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PhysioTherapist 다른의견 0 추천 0
여자세요?
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꿈꿈 다른의견 0 추천 0

5두개 2두개로하시죠

거기에 벤치하나는  당근으로 만원에 구하시면돼요

푸시업바 오천원에 하나 구하시고요

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불루스까이 다른의견 0 추천 0

팔굽혀펴기 맨몸 스쿼트 먼저 하세요.

 

덤벨은 너무 가벼운것 같네요.

 

무게 조절 되는 거로 알아 보세요.

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마운틴하드웨어 다른의견 0 추천 0

파워블럭 11키로 무게조절로 사시고 쿠팡에 있음

비싸도 이게 끝판왕이에요

권혁티비 팔 운동으로 3키로 부터 따라하면서

점점 늘리세요.

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황금마루 다른의견 0 추천 1
복합다관절 운동인 푸쉬업, 스쿼트, 턱걸이 이 세가지만 하면 모든 운동 거의 다하는 셈입니다. 덤벨은 나중에 천천히 사시는게...
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강생 다른의견 0 추천 0

TRX형태의 기구 하나만 있으면 모든 부위 다가능합니다 

개인적으로 홈트는 trx랑 케틀벨만 있으면 된다고 봅니다

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냠냠™ 다른의견 0 추천 0
빅씨스 100일 챌린지 해보세요. 

 

50일은 맨몸이고 그다음 50일 부터는 덤벨입니다. 

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