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오늘의 운동 ⁴

뉴에라

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1 2024-01-12 07:11   조회 : 367

파워링크광고등록안내

어제 자유수영

수경 안티포그 맛가서 그냥 물속 접영킥 계속 연습

(고개들면 습기땜 더짜증남ㅋㅋ)

같은반 누님들이 알려달래서

몇분 알려드림

오늘 헬스

사이클 4단 45분

이너타이 + 아웃타이 5셋

레그 익스텐션 7셋

레그 컬 4셋

글루트 머신 5셋

클로즈 그립 벤치 + 해머컬 5셋

케이블 컬 + 프레스 다운 4셋

암 컬 머신 + 머신 딥 4셋

어깨 및 다리 스트레칭 25분

너무 일찍 일어나서

헬스장 4시 55분에옴 ㅋㅋ(24시간)

 

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예아니오

뫼비우스 0 0

전 지금 운동중인데... 어떤분이 러닝머신 뛰고있는데... 훈수 개마렵네요. 아이고.. 저..  무릎다나간다... ㅜㅜ

2024-01-12 10:53 | 덧글

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뉴에라 0 0

ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 그럴까봐 안뛰는걸로..

2024-01-12 11:47 | 덧글

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메모와수첩 0 0

와...미라클모닝 아침형인간 ㄷㄷ 하체랑 팔까지 운동 마니하셨네요 ㅎㅎ 24시간 헬스장 부럽습니다 ㅋㅋ

2024-01-12 17:24 | 덧글

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뉴에라 0 0

팔 다리는 케이블이랑 핀로드 머신이 주라서 금방합니다 ㅋㅋ 일찍일어나면 좋아요 ㅋㅋ

2024-01-13 06:02 * | 덧글

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