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오늘의 운동 ²

뉴에라

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2024-01-13 10:46   조회 : 353

파워링크광고등록안내

어제 수영 강습

자유형 175

배영 150

롤링 잘안되서 고생

접영 맨몸 웨이브

킥판잡고 웨이브

돌핀킥

갈수 있는데 까지 가랬는데

끝까지갔음

오늘 헬스

사이클 4단 50분

펙덱 플라이 5셋

인클라인 해머 프레스 7셋

푸쉬업 5셋

머신 딥 5셋

크런치&니업 50회 5셋

어깨 및 발목 스트레칭 세트마다

고반복 했음

 

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예아니오

메모와수첩 0 0

수영 재능러 ㄷㄷ 롤링 잘되면 부상방지에도 좋습니다 ㅎㅎ 수영하다 어깨 다치는분들도 많죠 ㅠ

2024-01-13 12:10 | 덧글

1. 댓글주소복사

뉴에라 0 0

배영 계속 꼬여서 고생입니다 ㅋㅋㅋ 그리고 영법마다 콤비네이션이 잘 안되요 ㅋㅋ 드릴만 하면 괜찮은데

2024-01-13 12:35 | 덧글

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