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오늘의 운동 7
뉴에라 1 2024-01-15 07:32   조회 : 351

사이클 4단 20분

암 풀 다운 4셋

45도 벤치 풀다운 5셋

하이 로우 5셋

렉 풀 6셋

내로우 언더그립 풀다운 4셋

스트레칭 20분

중량좀 올림

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트7
종드1 다른의견 0 추천 0

전 제 체중중량이 올라감

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

주말은 원복..

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다.

저는 중량을 내리고 싶지 않은데 내려 가네요 ㅋㅋㅋ

단백질 잘 안 먹어서 ㅠ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

단백질보단 탄수화물입죠 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

탄수는 이미 넘쳐요 ㅋㅋㅋ

단백질을 확 줄였습니다.ㅠ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
저도 등운동할껄 그랬습니다 ㅠ 월요일 가슴운동 잘못걸려서 기구 많이 겹치더라구요 ㅋㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

저는 일찍해서 상관없지만

몰리는 시간은 빡세죠 ㄷㄷ

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